Сегодня, 26 октября, отмечается Всероссийский день гимнастики. Специалисты Роспотребнадзора напоминают, что физические упражнения имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека.
Особенно важно поддерживать физическую активность в период распространения респираторных заболеваний — гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
Очень важную роль в укреплении организма имеет утренняя зарядка.
Положительные стороны:
- зарядка вырабатывает привычку заботиться о своем здоровье;
- укрепляет организм, улучшает самочувствие;
- активизирует все процессы в организме;
- укрепляет сердце;
- улучшает подвижность суставов.
В результате регулярных упражнений и дети, и взрослые получают хорошую осанку, становятся более ловкими и выносливыми, бодрыми, жизнерадостными и дисциплинированными.
Стремитесь к тому, чтобы занятия проходили живо и интересно, не забывайте хвалить ребенка и помните, что движение – это жизнь! Будьте здоровы!
