Фото: People фото создан(а) yanalya — ru.freepik.com

Сегодня, 26 октября, отмечается Всероссийский день гимнастики. Специалисты Роспотребнадзора напоминают, что физические упражнения имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека.

Особенно важно поддерживать физическую активность в период распространения респираторных заболеваний — гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции

Очень важную роль в укреплении организма имеет утренняя зарядка. 

Положительные стороны:

  • зарядка вырабатывает привычку заботиться о своем здоровье;
  • укрепляет организм, улучшает самочувствие;
  • активизирует все процессы в организме;
  • укрепляет сердце;
  • улучшает подвижность суставов.

В результате регулярных упражнений и дети, и взрослые получают хорошую осанку, становятся более ловкими и выносливыми, бодрыми, жизнерадостными и дисциплинированными.

Фото: Роспотребнадзор

Стремитесь к тому, чтобы занятия проходили живо и интересно, не забывайте хвалить ребенка и помните, что движение – это жизнь! Будьте здоровы!