В рамках акции «Пусть осень жизни будет золотой» отделение профилактики Областной больницы № 24 (с. Ярково) запускает лекторий по здоровому образу жизни и профилактике неинфекционных заболеваний.
И первое, на чем хотелось бы заострить внимание, – это питание в пожилом возрасте при сахарном диабете второго типа.
Сахарным диабетом второго типа чаще болеют люди пожилого возраста. В прошлом году на диспансерный учет встали 96 человек, из которых 67 – это люди в возрасте 60+. Без соблюдения принципов правильного питания сахарный диабет будет быстро прогрессировать, отчего будут развиваться хронические заболевания и осложнения. Наиболее опасные осложнения:
- диабетическая нефропатия (неизбежно ведет к отказу почек);
- диабетическая ретинопатия (является причиной слепоты);
- поражение сосудов и нервов ног (в результате развивается гангрена, лечение которой – ампутация).
Врачи-эндокринологи говорят о том, что 90 % успеха лечения и профилактики осложнений от сахарного диабета зависит от правильного питания, при котором сахар крови будет держаться в пределах нормы. Итак, светофор питания:
Зеленый свет (можно в разумных количествах): огурцы, свекла, помидоры, шпинат, редис, щавель, редька, молодой горошек, капуста, стручки фасоли, морковь, листья салат, сельдерей, зелень, кабачки, грибы, перец, минеральная вода, баклажаны, чай и кофе без сахара.
Желтый свет (делить пополам): макаронные изделия, нежирные сорта мяса и рыбы, крупы, яйца, хлеб и несдобные хлебопродукты, зрелые зерна гороха и фасоли, нежирные сорта сыра, картофель, кукуруза, молочные продукты менее 4 % жирности, ягоды и фрукты, кроме винограда, бананов, сухофруктов, курица нежирная.
Красный свет (отказаться или как исключение): сало и копчености, колбасные изделия, сливки, консервные изделия в масле, жирные сорта мяса, семечки и орехи, жирные молочные продукты, конфеты, пирожные, печенье, сыры более 30 % жирности, шоколад и мороженое, кожа птицы, сахар, любые животные и растительные масла и жиры, мед, варенье, джемы, сладкая газированная вода, майонез и сметана.
Справедливости ради нужно заметить, что правильное питание актуально всегда и для всех, и поэтому напрямую влияет на продолжительность и качество жизни. Берегите себя и будьте здоровы.
