Отделение надзорной деятельности и профилактической работы по Ярковскому муниципальному району УНДиПР ГУ МЧС РФ по Тюменской области напоминает гражданам, планирующим купаться на Крещенский Сочельник в прорубях, о соблюдении правил безопасности.
Помните о том, что:
— купаться разрешается только в строго оборудованных местах;
— нужно оценивать свои возможности и состояние здоровья, так как при заболеваниях сердечно-сосудистой или периферической нервной систем купание в проруби противопоказано. Перед купанием лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование;
— перед купанием категорически запрещено употреблять алкоголь;
— перед тем, как окунуться в прорубь, нужно разогреть тело, сделав разминку (пробежку);
— к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Идя к проруби, помните о том, что дорожка может быть скользкой, поэтому шагайте медленно и внимательно;
— прыжки в воду не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода, поэтому заходить нужно медленно;
— запрещено купание детей без присмотра родителей или взрослых;
— при купании нужно соблюдать очередность погружения, не создавая тесноты и давки;
— окунаться следует не больше, чем на 10-15 секунд;
— нельзя находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма;
— после купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и обязательно наденьте сухую одежду;
— для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения нужно выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса;
— запрещено выезжать на лед в районе купели на автотранспорте.
Что потребуется вам для купания в проруби:
— полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
— плавки или купальник;
— чтобы не поранить ноги, нужно надевать тапочки, которые не скользят при ходьбе по льду. Также вместо тапочек можно надеть шерстяные носки – в них можно и купаться.
Кроме того, на льду рядом с прорубью должно находиться одновременно не более 20 человек. Запрещены одновременные купания группами более трех человек. Также необходимо помнить о том, что зимнее плавание противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.
